秋冬季喝粥能和胃补脾，鳕鱼润养肺燥，杂粮粥和燥如果能在粥里添加一些营养丰富的胃补食材，会更容易被人体吸收。脾润鳕鱼肉质厚实，养肺刺少味美，鳕鱼含有多种儿童发育所必需的杂粮粥和燥氨基酸、不饱和脂肪酸和多种维生素，胃补具有高营养、脾润低胆固醇等优点，养肺非常适合给宝宝吃。鳕鱼

　　材料：鳕鱼100克，杂粮粥和燥小米20克，胃补大米50克，脾润玉米渣20克，养肺香醋一勺。

　　做法：1.将冷冻的鳕鱼块解冻后，挤去冰水，洗净，放入一小碗中，加入少许香醋，上屉蒸10分钟。2.蒸熟后，将鳕鱼中的软刺挑出备用。3.将小米、大米、玉米渣洗净后倒入锅中，加入一碗水，煮10分钟。4.此时将鳕鱼打散放入杂粮粥中继续煮沸，直到粥变浓稠即可。

• ·李彦宏：DeepSeek不是万能 存在幻觉多速度慢等痛点
• ·经济独立靠自己的说说 不依赖任何人的短句
• ·三大视角观察中马新“黄金50年”合作亮点
• ·火箭自作自受！最后4场非要干勇士，放水湖人快船，终于坑了自己
• ·俄方：涉嫌暗杀俄军高层的乌克兰特工被拘捕
• ·固执到底！冠军中卫死活不用 斯科拉里引援堪称失败至级
• ·火箭自作自受！最后4场非要干勇士，放水湖人快船，终于坑了自己
• ·James Carville suggests progressives distance themselves from Democratic Party
• ·安徽震龙陈雨辰夺得内蒙古马术场地障碍公开赛1.00米级别冠军
• ·喜茶巴黎快闪店开业，以真品质茶饮传递中国现代茶文化体验
• ·濮存昕爱马“知青”接种马疱疹病毒疫苗：中国马会由捷克进口
• ·'Home Alone 2' director regrets famous Trump cameo
• ·主裁泪洒发布会引退赛风波！皇马声明：从未考虑过退出国王杯决赛
• ·姚明决策有理可依！杜峰当主帅没问题，李楠执教成疑
• ·风所讲的关于瓦尔德玛·多伊和他的女儿们的事
• ·稳就业稳外贸 国务院部署推动高质量发展新举措